Hypnotherapie

Hypnotherapie is een therapie die gebruik maakt van hypnose.
Via het onbewuste heeft deze therapie een positief effect op processen die spelen, zoals stress of negatieve gedachtes.
Omdat hypnotherapie effect heeft op het onbewuste, kunnen er ook lichamelijke verbeteringen optreden, zoals het minder worden of verdwijnen van pijn.

Hypnose heeft nog vaak de naam ‘zweverig’ te zijn. Toch is niets minder waar.
Hypnose is namelijk niets meer of minder dan een gecontroleerde vorm van trance. Wanneer je bijvoorbeeld verzonken bent in een boek en daardoor even niets hoort ben je al in trance.

Doordat er bij hypnotherapie gebruik wordt gemaakt van trance, heb je als cliënt een verhoogd niveau van bewustzijn. Ook ervaar je tijdens trance vaak minder angst en minder opwinding en is het denken meer concreet en accepterend.
Hierdoor kun je bijvoorbeeld overtuigingen die je over jezelf hebt (zoals ‘ik moet beter mijn best doen’ of ‘ik ben niet goed zoals ik ben’) veranderen bij deze vorm van gecontroleerde trance.

Deze overtuigingen over jezelf kunnen al op heel jonge leeftijd zijn ontstaan.
Vaak wordt er dan ook gedacht aan trauma, maar dit hoeft helemaal niet zo te zijn. Zo kun je bijvoorbeeld al diep van binnen zijn gaan geloven dat je ‘niet goed genoeg’ bent door iets wat iemand zei of deed.